日本這幾天發佈了緊急事態宣言，
於是這個月，珍羚暫時得停止柔道訓練！
一個月對於長期規律訓練的運動員來說是相當煎熬的，
所以在非訓練期間，該如何維持平日的規律作息呢?
就讓柔道女王連珍羚來告訴你，
「自制力」對成為一位優秀選手有多重要⬇
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